ダメリーマン、糖質制限ダイエット実践中につき

もうすぐ自分の部署が縮小して、年内にはなくなるサラリーマンの危機感マックスの日記です。その中で、ダイエットしちゃいますよ。目標マイナス10キロ

チアシードは食物繊維豊かな食物で、ごぼうと比べて約6倍にもなるということが明らかになっています。ですからダイエットのみならず、便秘で頭を悩ましている方にも相当効果があるそうです。EMSは一定間隔で筋運動を引き起こしてくれるので、在り来りの運動…